Os ácidos graxos EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico) são tipos de ômega-3 que têm vários benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios:
1. Combate à Inflamação: Os ácidos graxos ômega-3, como o DHA, podem ter benefícios anti-inflamatórios.
2. Reduz o Risco de Partos Prematuros: Mulheres que consumiram 600-800 mg de DHA durante a gravidez reduziram o risco de parto prematuro em 40%.
3. Melhora o TDAH: Crianças e adultos podem ter níveis mais baixos de DHA, e uma revisão mostrou que os suplementos de DHA para crianças com TDAH mostraram melhorias.
4. Saúde do Coração: O DHA pode ser mais eficaz do que o EPA para melhorar vários marcadores de saúde cardíaca.
5. Saúde dos Olhos: Um ácido graxo ômega-3 chamado DHA é um componente estrutural importante das retinas dos olhos. Pode ajudar a prevenir a degeneração macular, que pode causar danos permanentes aos olhos e cegueira.
6. Saúde Mental: O DHA ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo durante tarefas mentais. A pesquisa mostrou que crianças e adultos com TDAH geralmente têm níveis mais baixos de DHA.
Sugestão de Uso:
É recomendado ingerir 2 (duas) cápsulas ao dia.
Lembre-se, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento alimentar.
